Untitled Document |หน้าแรก ||สมัครสมาชิก ||อ่านคำตอบ-ถาม-ตอบ |

เทคนิคการแก้เด็กนอนยาก นอนดึก
เทคนิคการแก้ปัญหาเด็กนอนดึก หรือนานยาก
จากการได้ไปฟังครูพบที่ ศาลายา วันที่ 29/8/2009
มีคุณแม่ท่านหนึ่งถามว่า ลูกนอนยากมาก นอนดึกมาก สี่ทุ่ม ถึง ห้าทุ่ม ต้องทำอย่างไร
ครูพบบอกว่า การเอาเด็กนอนนั้นทำได้ยากมากหรือแทบจะทำไม่ได้ แต่การปลุกนั้นเราทำได้
เทคนิคคือ ให้ปลุกให้ตื่นนอนตอน ตีห้าของทุก พอตอนค่ำก็ปรับบรรยากาศพร้อมนอนตอน สองทุ่ม
ก็ได้นำเทคนิคนี้มาใช้กับน้องปั้น น้องปั้น 6ขวบเกือบ 7 ขวบแล้ว นอนดึกมาก เกือบเที่ยงคืนทุกวัน แม่ก็พยายามจะเอาเขานอนแต่ไม่เคยสำเร็จเลย แม่หลับก่อนทุกครั้ง
ได้เทคนิคจากครูพบก็เลยลอง
วันแรกปลุกเขาตอนตีห้า ก็เล่นจักกะจี๋จนเขาตื่นและลุกขึ้นไปที่ระเบียงฟังสียงนกร้อง ดูฟ้ามือยังไม่เปลี่ยนสี พอตอนค่ำเขาก็ง่วงมากหลับได้เองตอน 3 ทุ่ม
วันที่สอง ก็ปลุกเหมือนเดิม แต่ตอนนอนเขาไม่ยอมนอนทั้งที่ง่วงมาก เพราะในห้องนอนมี ทีวี เขาก็นอนตอน ห้าทุ่มครึ่งเหมือนเดิม
วันที่สาม แม่ทำทีวีเสีย(พ่อเขาบอกว่าระวังเขาจะอาระวาดแล้วกัน ก่อนหน้านี้แม่เคยพยายาม เอาทีวีออกจากห้อง หลายรอบมีปัญหากับพ่อและกับลูกตลอด แม่ก็ต้องยอมก่อน แต่วันนี้ยอมไม่ได้แล้วเพราะลูกผอมมากเล่นจนดึก นอนตื่นสาย ไม่กินยอมข้าวเช้า กินข้าวยาก ใช้วิตามินช่วยก็แล้ว) ก็ปลุกเขาเหมือนเดิม ตอนเย็นทีวีเสีย เขาก็ร้องให้เสียใจแต่ไม่อาระวาด แม่ก็ทำงานอารมณ์ไป ก็หลับประมาน สามทุ่ม
วันที่สี่น้องปั้นตื่นเองตอนตี่ห้าครึ่ง ตอนเย็นทำงานอารมณ์เรื่องทีวีเสีย แล้วก็หลับตอนสามทุ่ม
วันอื่นๆน้องปั้นตื่นเองประมาน ตีห้าครึ่ง ถึง หกโมง แต่ละวันที่ตื่นก็ไปที่ระเบียง ฟังเสียงนก ดูฟ้ามืด แต่ยังไม่ยอมลงไปข้างล่าง ออกนอกบ้านไปเดินเล่นกับแม่
สังเกตว่า ตั้งแต่ให้ลูกตื่นเช้า เขาจะทานข้าวเช้าได้เยอะมาก และทานได้เยอะทั้ง สามมื้อ ตอนเช้าที่ตื่นเขาก็จะไปเล่นกับพ่อ พ่อมีเวลาเล่นกับลูกก่อนไปทำงาน ประมาน ชั่วโมงครึ่ง แม่ก็เล่นกับเขาตอนเช้าประมาน ครึ่งชั่วโมงถึง หนึ่งชั่วโมงแล้วไปทำงาน
บางเสาร์ลูกกับแม่ตื่นแต่ตีห้า ซักผ้า ทำความสะอาดบ้าน ทำกับข้าว อาบน้ำ ทานข้าว ทุกอย่าง เสร็จหมดแล้ว ยังไม่ แปดโมงเช้าเลย แล้วอีกทั้งวันที่เป็นวันหยุดทำอะไรดี
สังเกตว่าตั้งแต่ ปรับการนอนมาประมาน สามอาทิตย์ น้องปั้นน้ำหนักขึ้น 2 กก อารมณ์ดีเล่นกับแม่มากขึ้น
เมื่อวานเย็นก็เล่นกับเขาก่อนนอนก็เล่นกันอยู่ประมาน 1 ชั่วโมง (เล่นจักะจี่ และเล่นยื้อของกัน) นึกว่าเขาจะตื่นและนอนยากอีก ปรากฏว่า หลับตอน สองทุ่ม แม่มีเวลาทำงานอีก สองชั่วโมง เมื่อเช้าตื่น หกโมงแม่ต้องปลุก

ที่เล่ามาทั้งหมดนี้เพื่อช่วยให้พ่อแม่บางท่านที่ลูกนอนยากมาก ลองปรับเวลาตื่นของเขาดู แล้วเวลานอนเขาก็จะปรับตามเอง
ตอนแรกก็กังวลเวลาการทำ FT กับลูกเพราะเรามีเวลาตอนเย็นเท่านั้น แต่จริงๆแม่ก็ทำตอนเย็นไม่ค่อยไหวเพราะกลับจากที่ทำงานก็เหนื่อยมากแล้วที่ทำงานย้ายไปสมุทรสาครไกลจากเดิม 80 กก. ร่างกายไม่ไหว ใจก็กังวลว่าไม่ได้ทำ FT ก็หงดหงิดเข้าไปใหญ่
ตั้งแต่ปรับการนอนของลูก( แม่ได้นอนเต็มอิ่ม นอนเร็วตาม)ก็ดีขึ้นทั้งแม่ละลูก หมายถึงอารมณ์แนะค่ะ การพัฒนาของลูกเส้นทางนี้ยังอีกยาวไกล
สู้ๆๆ
 
โดย    แม่น้องปั้น   เมื่อ 2009/ 9/ 14 , 10: 05, IP : 125.27.235.25  

ความคิดเห็นที่ 1
ดีใจด้วยค่ะ

ที่คุณแม่บอกว่าตื่นแต่เช้ามืด จนทำงานบ้านเสร็จก่อน 8 โมงเช้าน่ะ

น้องปั้นได้ช่วยไหมคะ

ถ้าได้ช่วยงานบ้านอีกอย่างล่ะก็

"เข้าทาง" คุณหมอแก้วตา ปลายเดือนนี้เลยล่ะคะ
 
โดย   กิ่งแก้ว   เมื่อ 14/09/2009,11:34 , IP : 202.28.187.208  

ความคิดเห็นที่ 2
น้องปั้นยังไม่ได้ช่วยงานบ้านเลยค่ะ
มีแต่มาป่วนแม่ คือ เอาของมาขว้าง หรือ ทำอะไรให้แม่ดุ
 
โดย   แม่น้องปั้น   เมื่อ 14/09/2009,13:55 , IP : 125.27.234.167